SVAKI DAN JEDITE DVA JAJA: Evo šta će se dogoditi u vašem tijelu



DAJU ENERGIJU
Jedno jaje ima oko 6 grama kvalitetnih proteina i samo 70 kalorija. Pojedite dva jaja sa pola šolje zobene kaše i pucaćete od energije cijeli dan.
POBOLJŠAT ĆE FUNKCIJU JETRE
Svako jaje sadrži zdravu dozu kolina koji poboljšava metabolizam, prenosi vitamine i minerale i poboljšava funkciju jetre.
SMANJUJU LOŠ HOLESEROL
Istraživanja su pokazala kako svakodnevno konzumiranje jaja može smanjiti loš holestorol u tijelu i povećati visinu dobrog. Time se smanjuje rizik od srčanih bolesti i moždanog udara.
POBOLJŠAT ĆE VID
U jajima se nalaze dva antioksidansa – lutein i zeaksantin, a oni štite oči i smnjuju šansu za nastanak očnih bolesti. Uz to, poboljšavaju vid.
GUBITE VIŠAK MASTI
Pojedete li dvoje jaja za doručak, tokom dana ćete jesti manje – tako barem tvrde stručnjaci. Visok nivo proteina u njima učiniće vas sitijima i nećete posezati za grickalicama.
JAČAJU ZUBE I ŠTITE KOSTI
Prepuna su vitamina D, što pomaže u prevenciji razvoja osteoporoze.
SMANJUJU RIZIK OD RAKA
Kolin, koji pomaže jetri da bolje radi, smanjuje rizik od pojave raka dojke kod žena. Kolin se nalazi u žumance.
JAČAJU MIŠIĆE
Puna su proteina koji su važni za brzi oporavak mišića. Dobro je pojesti nekoliko jaja nakon napornog treninga.
ZA KOSU I KOŽU
Jaja sadrže vitamine B kompleksa koji su neophodni za zdravu i lijepu kosu i kožu. Ne sadrže gluten i ugljikohidrate.

Primjedbe

Objavi komentar

Popularni postovi s ovog bloga

Ovaj korijen krije tajnu: Pet puta zdraviji od limuna, nema šta ne liječi!

Slika
Korijen hrena je nezasluženo zapostavljen na listama zdrave hrane koje se propagiraju kod nas. Za razliku od recimo Rusije, gdje je ovaj ljuti korijen neizostavan dio ishrane, upravo zbog svojih ljekovitih svojstava. Hren je oštrog i ljutog ukusa i kada se upotrebljava dovoljne su male količine. Ponekad i ta mala količina zna da vam zapeče nos i oči i da stvori utisak da će vam se sinusi ponovo roditi nakon tog zalogaja. Korijen hrena kao lijek govori činjenica da sadrži pet puta više vitamina C od limuna i naranče. Jedine namirnice koje imaju viši sadržaj ovog vitamina su šipak i crna ribizla. Pored toga, hren je bogat bjelančevinama, ugljenim hidratima, mineralnim solima, betakarotenom, eteričnim uljima, gvožđem, cinkom, kalijumom, magnezijumom, kalcijumom, fosforom i fintocidima, koji predstavljaju prirodne antibiotike. Korijen hrena kao lijek Hren funkcioniše tako što nadražuje sluzokožu želuca i na taj način pojačava lučenje žučne kiseline i poboljšava odbrambene mehanizme...
Pročitajte više

Liječenje biljem – Šta je vitiligo i kako se liječi (PRIRODNI RECEPTI)

Slika
KAKO IZLIJEČITI VITILIGO Za liječenje vitiliga koriste se brojni preparati i primjenjuju različite metode. Osim kortikosteroida i vitaminskih derivata, najefikasnijom se pokazala terapija svjetlom-fototerapija koja podrazumjeva primjenu fotohemoterapije ili usko pojasnih UVB zraka. Pomaže i primjena posebnih fluorescentnih lampi ili uređaja sa optičkim vlaknima koji tretiraju velike površine u kratkom vremenskom intervalu. U pojedinim slučajevima dešava se da spontano dođe do repigmentacije kože, bez ikakve terapije, kada se zahvaljujući ponovnoj aktivnosti melanocita koži vraća normalan izgled.Ovo je dosta rijetka pojava,ali se ipak u manjem procentu dešava. Dužina terapije ponajviše zavisi od veličine bijele mrlje na koži koju planirate da tretirate, sa bilo kojom od pomenutih metoda koju danas primenjuje savremena medicina. U ponudi na tržištu je i velik izbor krema za vitiligo, ali to nikako ne uzimajte samostalno, bez tačnih instrukcija dermatologa. U praksi se pokazalo da lječenj...
Pročitajte više

OVO JE NAJJAČI DOMAĆI LIJEK ZA PROSTATU: Svima je pomogao da se izliječe

Slika
Vrbovica je postala jako cijenjena kada je u pitanju liječenje raznih upalnih procesa koji se javljaju u prostati. Ona se pokazala jako djelotvornom za liječenje bolesti bubrega, mokraćnog mjehura, kao i uklanjanje svih bakterija iz cijelog mokraćnog sistema. U nastavku saznajte kako možete pripremiti čaj od vrbovice i za što je sve dobar. Kako izgleda vrbovica i za što se sve koristi? Ljekovita svojstva vrbovice poznata su od 12.- og vijeka. Vrbovica se koristila u vojne medicinske svrhe u Rusiji i Njemačkoj, a Indijanci su pripremali čaj od vrbovice protiv zatvora i tvrde stolice kod male djece. Vrbovica raste divlje na području Sjeverne Amerike i istočnih i središnjih dijelove Europe. Zdravstvene prednosti vrbovice U svom sastavu sadrži bioflavonoide koji su veoma bitni za ljude jer imaju antioksidativna svojstva i pomažu u borbi protiv slobodnih radikala. Na taj način usporavaju razvoj raka. Prostata Problemi povećane prostate počinju se pojavljivati uglavnom zb...
Pročitajte više